Ca o erecție. Ce să mănânci ca să ai o erecție mai bună
Potrivit studiilor, disfunctia erectila poate sa afecteze barbatii de orice varsta, insa barbatii fumatori sub varsta de 40 de ani prezinta cel mai mare risc de disfunctie erectila.
Nicotina contracta vasele de sange si are un efect negativ asupra abilitatii de a obtine si mentine o erectie.
Adaugă în coș Multi dintre barbatii care citesc articolele desore probleme de ejaculare prematura imi spun ca au incercat inainte sprayurile impotriva problemelor de ejaculare in incercarea de a rezista mai mult timp in pat. De fapt, un numar de produse de amortire sau de reducere a sensibilitatii, cum ar fi sprayurile, aerosolii, gelurile sau unguentele exista de foarte mult timp si sunt unele dintre primele produse pe care barbatii le vor incerca atunci cand isi dau seama de faptul ca ei sufera de probleme de ejaculare prematura. Aceste geluri si sprayuri pot sa fie aplicate in diverse moduri, dar toate functioneaza dupa acelasi principiu simplu si anume ca ejacularea prematura este provocata de prea multa stimulare la nivelul penisului. Ei incearca sa rezolve aceasta problema prin reducerea sensibilitatii din zona respectiva.
In plus, acest viciu afecteaza atat calitatea, cat si cantitatea de lichid seminal. Fa miscare zilnic Sedentarismul si greutatea in exces pot atrage numeroase probleme de sanatate printre care si problemele erectile.
8 lucruri pe care nu le știai despre penis
Un pas foarte important in prevenirea acestor afectiuni il reprezinta miscarea. Exercitiile regulate declanseaza dilatarea arterelor din penis, permitand trecerea fluxului de sange.
Redu consumul de alcool Alcoolul este un alt dusman de temut al libidouluimotiv pentru care se recomanda a se consuma cu moderatie. Adopta un regim alimentar sanatos O serie de studii arata ca obezitatea, colesterolul marit, diabetul sau hipertensiunea arteriala sunt in stransa legatura cu disfunctia erectila.
Cea mai indicata modalitate de a te proteja impotriva acestor boli este alimentatia si o dieta echilibrata. Iata cateva alimente care influenteaza fertilitatea : fructele goji, ginsengul, pepenele rosu, rodia, nucile, bananele, semintele de dovleac, stridiile, somonul, sparanghelul, usturoiul, rosiile, avocado, iaurtul — toate aceste alimente contin antioxidanti cu rol in dezvoltarea si maturizarea calitatii si cantitatii spermei, ducand si la o activitate sexuala mai intensa, imbunatatind erectia.
Evita stresul si situatiile stresante Stresul si anxietatea favorizeaza aparitia problemelor erectile si omoara apetitul sexual. In plus, stresul creste nivelul cortizolului si al adrenalinei, care interfereaza cu hormonii sexuali.
Atitudinea pozitiva nu numai ca imbunatateste evident starea de spirit, insa ca o erecție sansele de a avea o viata sexuala lipsita de griji.
Invata sa tii sub control factorii de stres care te inconjoara si ai cat mai mare grija de corpul tau.
